つらい月経前症候群（PMS）や月経前不機嫌性障害（PMDD）を軽くするセルフケア!について

つらい月経前症候群（PMS）や月経前不機嫌性障害（PMDD）の症状を軽くしたり、少しでも生理痛を楽にするセルフケアの紹介。また、生理痛､月経前症候群（PMS）や月経前不機嫌性障害（PMDD）の症状や病院での診察､治療の流れの説明

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